芋頭營養豐富,含有多量的澱粉、醣類、多種維生素及膳食纖維。芋頭所含的膳食纖維非常高,約為米飯的四倍,但是熱量只有米飯的90%,與許多蔬菜的纖維含量相當,可謂是澱粉類的蔬菜。
芋頭除了營養高纖外,口感好吃又Q又綿又有特殊的芋香,是個很好食材。而且又很耐放,一個多月前,在農地挖的一些芋頭,至今依然狀況很好。
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這道芋頭飯可以稱做感恩飯,因為芋頭挖自一畝田農地,水芹菜採自新樓幼稚園的菜圃,高麗菜和薑是診所小姐的先生在嘉義的山上辛苦種的。把大家給的農產品綜合煮成一道香在口中、溫暖在心的芋頭飯。
芋頭飯 (3人份)
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又到桑椹採收的節氣,收到了蕭老師的桑椹汁和桑椹,就來試做桑椹麵包。
桑椹麵包
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紅醬、白醬和青醬是義大利麵三大醬,各有其特色。
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做了很多次的印度餅Naan,這次決定不要偷懶只用平底鍋煎煎了事,還是好好的用烤箱來烤一次。
印度餅
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酢醬麵是很經典的傳統麵食,雖然醬汁的調配大家各有見地,但是煮法大同小異,是很討喜的一道小品。
酢醬麵(4人份)
材料:
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上次做的咖啡麵包還是沒做出原本預期的味道,因為想要「宅配」給姊姊哥哥,所以再重新「詮釋」一次,也多做了紅茶口味。
這次把麥芽糖也加進麵糰做一次新的嘗試。
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這次調整了一下咖啡麵包的配方,除了增加咖啡的量,也加上黑糖和可可粉來增加味道。黑糖咖啡麵包
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臭豆腐原本是買自市場拿來煮火鍋的,無意中放入燴飯,竟然發現風味奇佳,特來與大家分享。而肉丸子(MeatBalls)因為容易入菜也是我家餐桌常出現的食材。臭豆腐鮮蝦肉丸子燴飯(4人份)
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兒子從工作場所帶回一顆鳳梨,鳳梨並沒歸類在我家常規的水果種類裡頭,所以就拿來做做菜了。
鳳梨粉蒸肉
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朋友送來家中自種的原生種韭菜,就來作一下韭菜盒子。
韭菜盒子(16個)
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試做咖啡來入麵包,這也是姪女預定的,先來試試一下口味。
咖啡麵包
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台灣文學館的建築對台南人一點也不陌生,在還是台南市政府的時期,前面的廣場是約會和出國旅行團集合的地標。
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嘗試一下,用錫蘭紅茶來入麵包。
錫蘭紅茶麵包
製作中種
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麻油雞是老婆至愛,冬季常在我家餐桌出現。之前雖覺麻油香氣逼人,但總覺得湯汁之間微有苦味,而且有些油膩不似一般清燉雞湯的清爽。過年回北部,岳母也煮麻油雞,但是雞湯清爽沒有苦味,真是奇也。
問得其中奧秘,正巧今天寒流又來,遂來印證一番。
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豆漿麵包是我那個很懂得吃的姪女指定的,大姊南來,就烘上一些讓大姊帶回當伴手禮。正好二哥二嫂也問起有嘸「宅配」,於是就一次做多一些,順便實驗一下直接發酵和低溫發酵的不同。
最近也發現自己好像喜歡東弄一點不同,西加一些差異,來看看有哪些特別的結果,也許天生不乖或是職業病使然吧!
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加豆腐於漢堡之中,除了健康取向外,也會有不同風味的口感,反而較之純肉的漢堡更討喜。豆腐漢堡
材料:
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上次用蘋果酵種的蘋果渣做出好吃的麵包,但是真正的蘋果酵種卻被冰入冰箱冷藏。蘋果酵種在冰箱仍然長的很認真,不想辜負他們,就再來做做麵包,順便調整一下以前製作中種的時間。
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