
這次過年,大冰櫃當然塞滿了食材,準備磨刀霍霍。結果岳父母來家過年,每日總有一餐外食。外頭吃飽了,就全沒有再戰之力,家中食物消耗量特低。近日就又得開始清冰櫃了。今天就來烤一烤被冷凍了多時的三隻春雞。
繽紛蔬菜烤春雞
【材料】
春雞:3隻
小馬鈴薯:4個
南瓜:半顆.
花椰菜:一些
紅綠椒各1個
大蒜:12粒
洋蔥:半個
【醃料】
迷迭香:一些
鼠尾草:一些
百里香:一些
月桂葉:3片
紅椒粉:2大匙
檸檬汁:1個
白酒:50CC
鹽:10g
黑胡椒:適量
【做法】
1.將香草、大蒜切碎,加入檸檬汁、白酒及紅椒粉、鹽、黑胡椒 拌勻。
2.雞洗淨拭乾水份,內外抹上醃料放置冰箱1晚以上。這次放了一天,中間再翻動一次。
3.將醃好的雞,肚子塞入洋蔥、大蒜、鼠尾草葉、迷迭香。
4.烤箱220℃預熱,將肚子塞好料的雞放入烤箱,220℃先烤30分鐘。
5.將準備好的蔬菜,切出合適大小,將南瓜、玉米、馬鈴薯這些比較難熟的蔬菜放入已經烤了30分鐘的雞盤裡。220℃再烤20分鐘。
6.烤了20分鐘後,放入青椒、甜椒、花椰菜、生香菇等易熟的蔬菜。抹上一些加了乾燥綜合香料的橄欖油在蔬菜上,以免太乾。220℃再烤20分鐘。
7.烤好了!因為與客人聊天,關火後就仍放在烤箱悶著,結果悶太久了青椒、綠花椰菜都悶的有點失色。
雞肉好吃,蔬菜香甜,南瓜、馬鈴薯更是有味。唯一美中不足是鐵盤太小,準備了許多蔬菜卻放不下。這道菜,吮指好吃!
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