山藥是同事在嘉義山上採掘的野生山藥。把花椰菜、山藥、豆漿這三種健康食材和在一起,會煮出怎樣的湯頭呢?

花椰菜山藥豆漿濃湯
【材料】
綠花椰菜:1/2顆,150g
山藥:去皮切小塊,150g
雞高湯:700CC
豆漿:400CC
白酒:50CC
鹽:適量
胡椒粉:適量
紅蔥頭:2瓣

做法】
1.紅蔥頭切碎,以橄欖油炒香。

2.綠花椰菜切小朵,也加入拌炒一下。

3.加入山藥及雞高湯,煮滾後,轉中小火,煮約20分鐘,將花椰菜和山藥煮至軟熟。

4.加入50CC白酒,以鹽和胡椒調味。

5.用調理棒將花椰菜和山藥攪打成泥。如果要用果汁機,需要等湯涼一點再打。

6.加入無糖豆漿來調整湯的濃度。

7.再試一下味道,以鹽和胡椒做最後調味,稍微煮滾後,擺上一些花椰菜就可上桌。


這個湯喝起來濃郁可口,卻又風味清爽,不太會有一般濃湯沈重負擔的感覺,應該算是個健康的好湯!
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