甘甜的地瓜入菜也是很對味好吃的。
【材料】
雞腿:180g
地瓜:200g
毛豆:90g
薑末:1大匙
蒜末:1大匙
胡蘿蔔:60g
米酒:1大匙
鹽、胡椒:適量
芝麻油:1大匙
【作法】
1.雞腿切小丁,地瓜、胡蘿蔔去皮切小丁備用。
2.炒鍋熱鍋,放入芝麻油,將雞腿丁炒到變色。
3.放入地瓜丁和胡蘿蔔丁拌炒一下,沾上油脂。
4.加入薑末、蒜末、鹽和胡椒,再炒一下。
5.加入1大匙米酒和一大匙水,蓋蓋,中火燜煮4分鐘。
6.掀蓋放入毛豆。
7.拌炒均勻入味就可起鍋。今天的毛豆是已經煮熟的毛豆,如果是生的毛豆,可以在蓋蓋燜煮時就放進去。
8.地瓜沾上雞肉的油脂,甘甜中帶著旨味,好吃。整體互搭很對味,是一道可以快速上桌的桌菜或下酒菜。
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這道菜的搭配很棒!!! 澱粉, 膳食纖維, 蛋白質, 維生素 全都顧到了
您說的真好,感謝。
我是挑食的小朋友@@
哈哈,這是適合挑食的人吃。
嗨嗨~中秋節快樂~
感謝~~
換成馬鈴暑下去料理也好吃~~~
也對~~
我也要吃 留一口給我吃 推9
ok
晚安 身心安康
感謝~~