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虱目魚是台南名物,魚肉美味細緻,便宜又好。唯一的缺點就是細刺很多,總不能盡情大口享用。但台南人已經把虱目魚發展成一門極致藝術:沒有刺的魚柳及魚肚、片片剖好的魚皮、適合熬湯的魚骨、燉煮好吃的魚頭、煎煮皆宜的魚腸,虱目魚全身無一不是台南人桌上的美味。在台南的市場很容易找到這些分類處理好的當日新鮮魚貨,所以不利用來做做料理實在是太可惜了。

【材料】
虱目魚皮:6片
虱目魚柳:5-6條
紅蔥頭:3瓣切碎
大蒜:2瓣切碎
義大利香菜(parsley):一小把,切碎
松子(pine nuts):一些,烤過
檸檬汁:1小匙
麵包粉:3大匙
白飯:1/3碗
蛋白:一個
橄欖油:1大匙+1大匙
鹽:適量
胡椒:適量
七味粉:適量
月桂葉:(或茄苳葉)8-10片
◎醬汁:
醬油:1大匙
味:1大匙
米酒:1大匙
糖:1小匙

這是帶著還帶著些許魚肉的虱目魚皮。

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【作法】
1.虱目魚皮灑鹽和胡椒調味,加上一大匙橄欖油沾勻油脂。

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2.將虱目魚柳用平底鍋煎至焦香。

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3.將魚柳剝碎、紅蔥頭、大蒜、義大利香菜、松子、檸檬汁、白飯、麵包粉、蛋白、橄欖油、調味一起放入盆缽,混合均勻。

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4.將魚飯捏成6個小飯糰,分別放在魚皮上,捲成魚皮飯糰。

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5.將飯糰擺放於抹了油的烤皿,以新鮮茄苳葉或月桂葉間隔放置在各個飯糰之間。

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6.將醬汁材料放小缽煮滾至稍微收汁,塗抹於飯糰上。

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7.預熱烤箱,以180℃烤20分鐘。中間可以再塗抹一次醬汁。烤好出爐!

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這虱目魚飯糰,很有虱目魚風味。雖然只有魚皮,但飯糰裡有虱目魚肉,一口咬下,感覺是吃到好吃的虱目魚。飯糰裡的松子則是令人突然驚喜的香味和口感。魚皮富含膠質,沾上外層甜中帶鹹的醬汁,和裡面清淡的飯糰正好搭配,好吃!

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